午休你還在玩游戲嗎?
2022-03-07
不要再浪費你的午休時間了,德國科學(xué)家一項關(guān)于睡眠的最新研究發(fā)現(xiàn),午覺是效率**的一種睡眠。人體在白天有三個睡眠高峰期:上午9點、中午11點和下午5點。尤其在中午1點時午休效果**。午休是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律,是保持清醒的必不可少的條件,許多人在午睡之后工作效率都會大大提高。午覺一般在午飯后半
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